Através do treinamento contínuo, verifica-se paulatinamente a melhora do comportamento, com o surgimento de uma atitude de cortesia e etiqueta, que naturalmente se estende para o dia-a-dia. Virtudes nobres, tais como disciplina, lealdade, concentração, respeito mútuo, determinação e paciência são diariamente exercitadas nos treinos, elevando o espírito e o caráter do indivíduo. As capacidades de aprendizado e raciocínio são ampliadas, contribuindo para outras atividades, como o trabalho ou o estudo. Com a prática do Aikido, observa-se uma melhora do sistema cardiovascular e respiratório, da coordenação motora e do condicionamento físico. Maior resistência e disposição para enfrentar o dia-a-dia são resultados dos treinos regulares, condicionando ao corpo maior flexibilidade e agilidade. Diversos músculos são trabalhados, dada a enorme diversidade das técnicas de Aikido, tornando o indivíduo saudável e com ótimo tônus muscular. Através das técnicas marciais praticadas como uma poderosa arte de defesa pessoal, as toxinas deixam o corpo juntamente com o suor, a circulação sanguínea vai melhorando e os músculos vão se fortalecendo após algum tempo de prática. Após o treino, desenvolve-se uma prolongada sensação de bem estar geral, melhorando a postura, reduzindo o estresse e a ocorrência de doenças psicossomáticas.
Moriteru Ueshiba, o Terceiro Doshu.
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